第１章　ゴミを減らす 　ヒント　６　リサイクル製品を使う　１トンの木材パルプを紙と木の関係 第２章　家庭から有毒物質を追放 　ヒント１０　水性塗料でペンキ塗りを 　ヒント１１　薬品処理された材木は避ける 第３章　室内の空気を清潔に保つ 　ヒント１５　住まいからホルムアルデヒドを一掃 第７章　自然を大切にしながら余暇を過ごす 　ヒント４０　樹木を守る会に参加する 第８章　環境を意識した買い物 　ヒント４３　自然素材を選ぶ 　ヒント４６　熱帯雨林産の木材は使わない